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发球技术的训练与运用

2017-07-11 中国排协

  引言:排球各项技术的训练与运用,都有一些带普遍性、规律性的问题。这些问题,并不深奥,说说不难,做好不易;何况,说与做、知与行,并非完全划等号。因此,探索与践行这些问题,对于提高各级不同水平的运动员的技术水平和运用能力,或许各有裨益。作者愿与同行们逐一讨论这些问题,仅供参考。

  发球是排球比赛进攻的开始,是得分的技术手段,是破坏对方进攻战术、干扰其进攻意图的重要武器,是动摇对方阵脚、摧毁其心理防线的威慑力量,也是减轻本方防守压力,并为反攻创造有利条件的前奏序曲。发球是一项独自操作、无需配合、不被制约和无法弥补的技术,它的训练与运用,不但要注重技术动作,而且要强化心理因素。新规则取消了固定发球区,发球触网落入对区依然有效,无疑提高了发球在比赛中的地位与作用,值得高度重视。

  一、训练指导要点

  发球在训练中要注意以下要点:

  1. 多样性与独特性相结合

  就全队而言,应力求掌握多种多样的发球技术及其各种不同性能的变化,才能在比赛中有针对性地攻击对手,同时也能适应国内外不同对手各种性能的发球攻击;切勿只此一招,别无它样。但对运动员个人而言,则应根据个人特点,首先熟练掌握一种攻击发球方法,以利于巩固和提高技术水平,切忌朝练夕改,多而不精;而后再考虑学会另一种发球技术。

  2. 攻击性与准确性相结合

  在已掌握某种发球技术的情况下,训练中应强调在加强攻击性的基础上,提高准确性,而比赛中则应在保证准确性的前提下,加强攻击性。在安排上,不同训练期可以有所侧重。但任何时候,攻击性与准确性必须力求统一。片面强调一方而偏废另一方,都不适宜。

  3. 技术训练与心理训练相结合

  发球在比赛中的运用,要树立充分信心,才能大胆地发挥。但信心的树立,首先来自于平时刻苦认真的训练,和熟练掌握技术的基础上,即所谓“艺高人胆大”;其次,要给运动员创造敢于攻击、大胆发挥的氛围,才能“胆大艺愈高”。在日常训练中应制造一些近似比赛的条件,给队员施加心理压力。在比赛中,则要鼓励运动员大胆发挥水平,做到疑兵不用,用兵不疑。

  4. 发球与一攻训练相结合

  在训练中,要通过加强发球的攻击性,来突破接发球水平的相对平衡,促进一攻战术的提高;而一攻战术水平的提高,又可以反过来对发球水平的发展,提出进一步要求。

  5. 发球与反攻训练相结合

  通过加强发球的攻击性,可以减轻本方防守的压力,并为反攻创造有利条件。因此,在训练中有意识地把发球训练同反攻有机地联系起来,特别是在本方反攻轮次较弱时,要着力加强发球攻击的意识,提高发球的攻击水平。

  6. 普遍提高与重点培养相结合

  除了加强发球训练,普遍提高全队发球水平外,各队可以有意识地培养一、两名发球技术好、比赛信心足的发球能手,以便在比赛的重要时刻利用换人策略,召之即来,来之能战,战之能胜。

  二、临场运用提示

  发球技术的运用,纯属独立操作,不需同伴配合,不受其它技术制约,不被对手干扰,也无法被队友弥补,主要是依靠发球者自身掌握,灵活运用:

  1.胆大心细

  通过训练熟练地掌握发球技术,才能有本钱、有底气,为自己壮胆鼓劲,但在比赛运用时,则要把动作过程做得细致扎实,一丝不苟。

  2.量力而行

  根据自己所掌握的技术能力,以及当时的信心和体力状况来运用发球;不盲目冒进,也不保守怕失。

  3.有的放矢

  根据不同对手的不同特点,当时表现的不同情况,来运用不同的发球策略;不千篇一律,也不照方抓药。

  4.审时度势

  根据当时双方的比赛形势和比分消长情况,来运用不同的发球策略;不照猫画虎,也不一成不变。

  总而言之,在具体运作中,应根据临场的不同对手,不同态势,运用不同的发球策略;一切以时间、地点、对象和条件为转移,这才是成功的用兵之道。

  三、个人战术运用

  发球的临场运用,目的在于直接得分或破坏对方的一攻战术,在上述要求的前提下,可采用如下方法:

  1.意在攻击

  发出大力快速的旋转球或飘荡不定的飘球,以摧毁对方的接发球。

  2.寻找弱点

  发给一传较差、信心不足、连续失误、情绪不稳、精力分散或刚换上场的人。

  3.伺隙攻之

  发至端线两角、边线附近、“中间地带”或近网空隙等不容易接好球的位置。

  4.变化性能

  无论发旋转球或飘球,运用不同的击球手法,发出不同性能的攻击性的球。

  5.变换落点

  根据对方接发球的站位情况,变换不同的发球落点。

  6.破坏战术

  判断对方接发球阵式及可能采用的进攻战术,发出足以干扰其战术组成的攻击性发球。

  7.削弱攻势

  发给对方主要进攻队员(如主攻手或接应队员),以减杀其进攻威力,或干扰其进攻准备。

  8.相机行事

  根据双方的比赛形势、轮次强弱、本方所处的地位以及临场发展变化等情况,来决定采用不同的发球策略。

文:张然